Xiriir kasta wuxuu ku dhacaa isqabqabsi. Qof qolka wadaaga oo suxuunta ku dhaafa saxanka, lammaane si kala duwan u maareeya lacagta, saaxiib baajiya qorshayaasha daqiiqadda ugu dambeysa. Khilaafku wuxuu ku dhex milmaa xiriirka aadanaha. Waxa kala sooca xiriirka ka sooca kuwa kala furfurma badanaa ma aha in khilaafku dhaco, laakiin waa sida dadku u maareeyaan. Taasi waa meesha ay ka soo gasho fahamka qaababka isku dhaca.
Waa maxay qaababka isku dhaca?
Qaababka isku dhacu waa qaababka caadiga ah ee aan ku dhacno marka khilaafaadku soo baxaan. Uga fikir inay yihiin qaabkaaga caadiga ah ee aad ku shaqeyneyso cadaadis. Dadka qaar ayaa horay u dhaqaaqa, iyagoo aad u xiiseynaya inay wax walba isla markiiba soo saaraan. Kuwa kale way dib u gurtaan, iyagoo rajeynaya in arrintu iskeed u xalliso. Midna habkaasi ma aha mid si dabiici ah u khaldan, laakiin dhibaatooyin ayaa soo baxa marka qaabkaagu uu la kulmo kan qof kale, ama marka aad isla habkaas u isticmaasho xaalad kasta iyadoon loo eegin macnaha guud.
Qaab-dhismeedka ugu badan ee loo isticmaalo fahamka noocyada shakhsiyadda isku dhaca wuxuu ka yimid qaabka Thomas-Kilmann, kaas oo kharibaya qaababka laba dhidib: kalsooni (inta aad mudnaanta siiso baahiyahaaga) iyo iskaashi (inta aad mudnaanta siiso baahiyaha qofka kale). Tani waxay abuurtaa shan qaab oo kala duwan.
Shanta Qaab ee Isku Dhaca
Tartamaya
Kalsooni sare, iskaashi hooseeya.
- Tartamayaashu waxay isku dhacyada ula dhaqmaan sidii ciyaar eber ah. Waxay si xooggan ugu doodaan mowqifkooda, mararka qaarkoodna waxay ku kacayaan xiriirka. Qaabkani wuxuu waxtar u yeelan karaa xaaladaha degdegga ah ama marka aad u baahan tahay inaad ku adkaysato qiimo aan gorgortan lahayn, laakiin isticmaalka xad-dhaafka ah wuxuu dadka kale ka dhigi karaa inay dareemaan inay kacsan yihiin.
Ka fogaansho
Kalsooni darro, iskaashi hooseeya.
- Ka-fogaanshaha waxay gebi ahaanba ka fogaadaan khilaafka. Waxay beddelaan mawduuca, waxay ka baxaan qolka, ama waxay u oggolaadaan arrimaha inay si aan xad lahayn u sii socdaan. Mararka qaarkood ka-fogaanshaha waa mid istaraatiiji ah, maadaama aan buur kasta u qalmin in lagu dhinto. Laakiin ka-fogaanshaha joogtada ah wuxuu u oggolaanayaa xanaaqa inuu koro oo uu ka hortago xallinta dhabta ah.
Hoy dejin
Kalsooni darro hoose, iskaashi sare.
- Dadka deegaanka waxay mudnaanta siiyaan is-waafajinta iyo farxadda qofka kale, badanaana waxay ku bixiyaan baahiyahooda. Waxay ku xeel dheer yihiin yareynta xiisadda, laakiin is-nafsadeynta joogtada ah waxay dhalin kartaa caro waxayna baabi'in kartaa is-ixtiraamka.
Is-afgarad
Kalsooni dhexdhexaad ah, iskaashi dhexdhexaad ah.
- Kuwa tanaasula waxay raadiyaan meel dhexe oo qof walba uu wax yar bixiyo. Waa wax ku ool ah oo hufan, taasoo ka dhigaysa mid waxtar u leh go'aannada dan yarta ah. Dhibaatadu? Labada dhinacba waxay ka tagi karaan oo keliya qayb ahaan qanacsan, arrimaha hoosena waxba kama qaban karaan.
Iskaashi
Kalsooni sare, iskaashi sare.
- Iskaashatadu waxay qodaan khilaafka, iyagoo raadinaya xal si buuxda uga hadlaya walaacyada labada dhinac. Qaabkani wuxuu u baahan yahay waqti, kalsooni, iyo xiiso dhab ah. Marka uu shaqeeyo, wuxuu xoojiyaa xiriirka. Marka lagu qasbo arrimo yaryar, wuxuu dareemi karaa daal.
Sababta Qaabkaaga Caadiga ah uu Muhiim u yahay
Inta badan annaga waxaan leenahay hal ama laba qaab oo aan si dabiici ah ugu tiirsannahay. Qaab-dhismeedkan caadiga ah wuxuu sameysmaa goor hore, iyadoo lagu saleynayo dhaqdhaqaaqa qoyska, dhaqanka, iyo waayo-aragnimadii hore. Waxaa laga yaabaa inaad baratay inaad ka fogaato isku dhaca qoyska oo kacsan, ama aad horumarisay fursad tartan ah oo aad ku gasho jawi ay hadalkaagu ahaa habka kaliya ee lagu maqli karo.
Dhibaatadu waxay tahay in caadi ahaan ay tahay caado, ee aysan ahayn xeelad. Xiriirka xiriirku wuu fiicnaadaa marka aad dooran karto habkaaga iyadoo lagu saleynayo xaaladda halkii aad mar walba ku ciyaari lahayd isla ciyaar. Dabacsanaantu waa yoolka.
Sida Loo Aqoonsado Qaabkaaga Khilaafka
Fiiro gaar ah u yeelo dareenkaaga marka xigta ee xiisad soo baxdo:
- Ma ku tiirsan tahay mise dib ayaad u laabanaysaa? U dhaqaaqidda dhinaca isku dhaca waxay tilmaamaysaa isbeddellada tartanka ama iskaashiga. Ka fogaanshaha qodobbada si looga fogaado ama loo waafajiyo.
- Waa maxay walaacaaga ugu weyn? Mudnaanta baahiyahaaga gaarka ah waxay soo jeedinaysaa inaad tartan gasho. Mudnaanta xiriirka waxay soo jeedinaysaa inaad la qabsato.
- Sideed dareemeysaa ka dib? Cadhada badanaa waxay calaamad u tahay la qabsasho ama ka fogaansho. Ku qanacsanaanta xalalka qayb ahaan waxay tilmaamaysaa tanaasul.
Waxaad sidoo kale weydiin kartaa dadka aad ku kalsoon tahay sida ay kula kulmaan iskahorimaadyo. Aragtidoodu badanaa waxay muujisaa meelo aan la garanayn.
Talooyin Wax Ku Ool Ah Oo Lagu Xalinayo Khilaafka Xiriirka
1. Magacaw waxa dhacaya.
- Markaad aragto is-khilaaf qaab, si tartiib ah ugu dhawaaq. "Waxaan u maleynayaa inaan isku dayayo inaan ka fogaado wadahadalkan, waxaadna rabtaa inaad hadda ka shaqeyso. Ma heli karnaa meel dhexe?" Tani waxay dhaqdhaqaaqa ka beddeshaa iska soo horjeedka una beddeshaa iskaashi.
2. Qaabka ku habboonow meelaha la rabo.
- Iskaashi u keydi arrimaha dhabta ah ee muhiimka ah: qiyamka, qaababka soo noqnoqda, go'aamada leh saameyn muddo dheer ah. Iska dhaaf xanaaqyada yaryar ama ku xalli tanaasul degdeg ah.
3. Qofka ka sooc dhibaatada.
- Diiradda saar arrinta gaarka ah iyo dhaqanka, ha ku koobin xukunno sida "Mar walba waad xiran tahay" ama "Waa inaad wax walba ku guuleysataa."
4. Xiiso u yeelo qaabka qofka kale.
- Weydii su'aalo halkii aad ka samayn lahayd male-awaal. "Maxaa kaa caawin lahaa inaad dareento in hadda la maqlay?" waxay muujinaysaa ixtiraamka geeddi-socodkooda.
5. Ku dhaqan qaabka aad si yar u isticmaasho.
- Haddii aad had iyo jeer tartanto, isku day inaad la qabsato xaaladdaada. Haddii aad had iyo jeer iska ilaaliso, isku day inaad wadahadalka ku sii jirto shan daqiiqo ka dheer inta aad dareemayso raaxo.
Sawirka Weyn
Fahmidda noocyada shakhsiyadda isku dhaca maaha calaamadaynta naftaada ama kuwa kale. Waa ku saabsan ballaarinta liiskaaga. Dadka ugu wanaagsan ee isgaarsiintu waxay tartami karaan marka loo baahdo, way iska kaashan karaan marka ay muhiim tahay, si qurux badan ayay ula qabsan karaan, si hufan ayay isu tanaasuli karaan, waxayna ka fogaan karaan dagaallada aan u qalmin.
Khilaafku uma baahna inuu xiriirka dhaawaco. Si fiican ayaa loo maareeyaa, waxay dhistaa kalsooni, waxay qoto dheereysaa fahamka, waxayna nadiifisaa hawada si loo helo xiriir dhab ah. Tallaabada ugu horreysa waa inaad ogaato qaababkaaga. Tan xigta waa inaad doorato, si ula kac ah, sida aad rabto inaad isu soo bandhigto.
Ma xiisaynaysaa inaad wax badan barato? Fiiri fursadaha tababarka xallinta khilaafaadka.